办公桌的高度选择需结合人体工程学，以确保舒适性和健康性。以下是关于办公桌高度的详细说明：

≥０≤ 一、标准高度范围

常规办公桌的标准高度通常为75厘米左右（误差±23厘米）。这一高度是基于大多数成年人的平均身高设计的，符合国际通用标准（如ISO92415），也与中国轻工业行业标准（QB/T14762017《木制办公桌》）中规定的“台面高度700760mm”一致。

二、影响高度的关键因素

1.使用者身高

●＾● 标准75cm适用于大部分身高160180cm的人群，但具体需根据个人腿长和坐姿调整。例如：

身高偏矮（＜160cm）：可选择7274cm，避免手臂抬高导致肩颈疲劳；

身高偏高（＞180cm）：可增至7678cm，防止弯腰弓背。

2.椅子高度匹配

桌子与椅子的高度需协调，理想状态是：坐下时，大腿与地面平行，双脚平放，肘部自然下垂呈90°，手腕可轻松贴合桌面。通常椅子座面高度比桌面低2832cm（即椅子高度约4347cm时，搭配75cm桌子最舒适）。

≥ω≤ 3.功能需求

电脑办公为主：需预留显示器、键盘位置，高度以手臂自然伸展为准；

╯０╰ 书写/手绘为主：可略降低至7274cm，便于运笔；

站立办公场景：建议搭配可升降桌，高度范围多在90120cm（根据身高调整）。

三、特殊类型办公桌的高度

升降桌：通过电动/手动调节，高度可在65125cm之间自由切换，满足坐站交替需求；

⊙０⊙ 儿童/青少年书桌：需随成长调整，常见高度为5276cm（对应年龄618岁）；

╯ω╰ 定制办公桌：可根据具体空间或人体测量数据定制，灵活度更高。

总结

常规办公桌的标准高度为75厘米左右，实际选择需结合使用者身高、椅子高度及办公习惯。若长期伏案，优先考虑可调节高度的桌子，以减少颈椎、腰椎劳损风险。